Terapia para adolescentes
Un espacio propio para entender lo que te pasa
La adolescencia es una etapa intensa. Todo se siente más fuerte, las presiones vienen de todos lados y a veces no hay con quién hablar sin sentirse juzgado. La terapia es un lugar para eso: hablar con calma, con alguien que te escucha sin juzgarte ni decirte qué hacer.
Puede ayudarte si…
- Sientes ansiedad por los estudios, los exámenes o el futuro.
- Estás triste, sin ganas o todo te da igual.
- No te sientes bien contigo, con tu cuerpo o con cómo te ven los demás.
- Tienes problemas con amigos, pareja o en redes sociales.
- Las discusiones en casa son cada vez más frecuentes.
- Te cuesta dormir o te desvelas pensando.
Para madres y padres
Es normal que un adolescente se aleje un poco. Pero si notas que se encierra demasiado, que cambió su forma de comer o dormir, que bajó mucho en el colegio o que está irritable casi todo el tiempo, vale la pena consultar.
Trabajo con tu hijo o hija en un espacio propio, porque sin confianza no hay terapia. Y también con ustedes cuando hace falta, para que la familia sepa cómo acompañar sin invadir.
Un adolescente necesita sentir que el espacio es suyo para poder abrirse.
Preguntas frecuentes
¿Tienes otra duda? Escríbeme y te respondo.
¿Les vas a contar a mis padres lo que digo en sesión?
No. Lo que conversamos es confidencial. Con tus padres hablo sobre cómo va el proceso en general, sin entrar en detalles. La única excepción es si tu vida o la de otra persona corre peligro; en ese caso, lo hablaríamos primero contigo.
¿Y si mi hijo no quiere ir al psicólogo?
Es más común de lo que parece. Ayuda proponerlo como una prueba («ve a una sesión y luego decides») y no como un castigo. Si quieres, podemos empezar con una sesión solo con ustedes para pensar cómo plantearlo.
¿La terapia online funciona con adolescentes?
Sí, y muchos la prefieren porque se sienten más cómodos desde su espacio. Solo necesitan un lugar privado donde nadie los escuche.
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Escrito y revisado por Claudia Cabrera, psicóloga. Última revisión: octubre de 2026.
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